Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Krémes sajtos-joghurtos krumpli recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kalcium
Foszfor
Kálium
Szelén

TOP Vitaminok

K B12 B6 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
38.3 g

zsír

Összesen:
46.7 g
Telített zsírsav:
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
212 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.4 g
Kalcium:
710 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
89 mg
Foszfor:
603 mg
Kálium:
1106 mg
Nátrium:
847 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
27 µg

szénhidrát

Összesen:
50.3 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
283 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
51 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
107 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
197 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
332 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
114.9 g

zsír

Összesen:
140 g
Telített zsírsav:
59 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
637 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.1 g
Kalcium:
2134 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
268 mg
Foszfor:
1807 mg
Kálium:
3318 mg
Nátrium:
2538 mg
Cink:
14 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
78 µg

szénhidrát

Összesen:
150.8 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
19 g

víz

Összesen:
849 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
155 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
323 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
591 µg
B12 Vitamin:
8 µg
A vitamin (RAE):
994 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.5 g

zsír

Összesen:
6.7 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
31 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
102 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
86 mg
Kálium:
160 mg
Nátrium:
122 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
7.2 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
40.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
27 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
48 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

760
burgonya 70 dkg
tömlős krémsajt 10 dkg
görög joghurt 330 ml
tojás 2 db
mozzarella 10 dkg
ementáli sajt 15 dkg
tej 1 dl
újhagyma 5 db
vaj 2 ek
0.5 tk
bors 0.5 tk