Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Krémes sajtmártás recept

hozzászólások (9)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kalcium
Foszfor
Cink
Nátrium

TOP Vitaminok

K A C Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
15 g

zsír

Összesen:
34.7 g
Telített zsírsav:
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
100 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
293 mg
Nátrium:
192 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
135 mg
Kálium:
157 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
9.4 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
61.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
15 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
25 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
300 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
188 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
60.1 g

zsír

Összesen:
138.8 g
Telített zsírsav:
70 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
32 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
401 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.2 g
Kalcium:
1170 mg
Nátrium:
770 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
65 mg
Foszfor:
541 mg
Kálium:
628 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
37.8 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
244.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
62 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
96 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
1202 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
747 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.9 g

zsír

Összesen:
18.3 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
53 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
155 mg
Nátrium:
100 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
8 mg
Foszfor:
70 mg
Kálium:
83 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
5 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
32.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
158 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
98 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (9)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

zsuzsa.gerencser
zsuzsa.gerencser Thu, 2018-03-08 11:39

Most jött el az idő, hogy kipróbáljam. Életemben először böjtölök ( 3 hete, remélem kitartok húsvétig). Ez volt a legszimpatikusabb recept a mai ebédhez. Spenóttal töltött tortellinihez lesz. Szerintem nem fogok szégyent vallani! :)

george0901
george0901 Mon, 2013-03-04 23:38

Köszi a receptet, megcsináltam nagyon jó lett. Én tejjel kevertem ki a keményítőt, teljes mindegy, bárhogy jó :D Köszi!

heva2121
saláta / heva2121 Sun, 2012-10-28 10:28

az étkezési keményítőt Soha nem meleg vízzel ,kizárólag hideg vízzel /vagy egyéb hideg folyadékkal/
keverjük!!!

406
tej 2.5 dl
habtejszín 2.5 dl
trappista sajt 10 dkg
füstölt sajt 10 dkg
petrezselyem 1 csokor
étkezési keményítő 1 evőkanál
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
ételízesítő 0 ízlés szerint