r
Nosalty Logó

Kovászos leveles tészta

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Évi néni
Kovászos leveles tészta
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 8% Fehérje
  • 53% Szénhidrát
  • 24% Zsír

Kovászos tészta

Rétegezés

Összesen 364 kcal
  • 8% Fehérje
  • 53% Szénhidrát
  • 24% Zsír

Kovászos tészta

Rétegezés

Összesen 4361 kcal
  • 8% Fehérje
  • 53% Szénhidrát
  • 24% Zsír

Kovászos tészta

Rétegezés

Összesen 338 kcal
  • 8% Fehérje
  • 53% Szénhidrát
  • 24% Zsír
  • 15% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.4 g

Zsír

  • Összesen
    18.9 g
  • Telített zsírsav
    9 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    51 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    348 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    18 mg
  • Kálcium
    38 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    12 mg
  • Foszfor
    66 mg
  • Nátrium
    213 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    41.1 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    11.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    120 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    15 micro
  • Kolin:
    20 mg
  • Retinol - A vitamin:
    118 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    26 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    29 micro
Összesen 364 kcal
  • 8% Fehérje
  • 53% Szénhidrát
  • 24% Zsír
  • 15% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    76.9 g

Zsír

  • Összesen
    226.7 g
  • Telített zsírsav
    111 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    57 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    44 g
  • Koleszterin
    610 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4176.3 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    221 mg
  • Kálcium
    451 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    142 mg
  • Foszfor
    792 mg
  • Nátrium
    2556 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    493 g
  • Cukor
    35 mg
  • Élelmi rost
    16 mg

VÍZ

  • Összesen
    138.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1445 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    20 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    16 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    185 micro
  • Kolin:
    242 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1419 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    316 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    351 micro
Összesen 4361 kcal
  • 8% Fehérje
  • 53% Szénhidrát
  • 24% Zsír
  • 15% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6 g

Zsír

  • Összesen
    17.6 g
  • Telített zsírsav
    9 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    47 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    324.8 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    17 mg
  • Kálcium
    35 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    11 mg
  • Foszfor
    62 mg
  • Nátrium
    199 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    38.3 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    10.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    112 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    14 micro
  • Kolin:
    19 mg
  • Retinol - A vitamin:
    110 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    25 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    27 micro
Összesen 338 kcal

Hozzávalók

Kovászos tészta

Rétegezés

Elkészítés

Kovászos tészta

  1. A só és az olaj kivételével mindent a dagasztógép táljába mérünk és addig gyúrjuk lassú fokozaton, míg szép sima tésztát nem kapunk. Utána mehet hozzá a só, majd az olaj is. Azzal is dagasztjuk 1 percig, míg fényes, feszes tésztát nem kapunk.
  2. Ezt a tésztát kiolajozott zárható edényben 12 órára a hűtőbe tesszük érni, kb. 5-6 C fokon.

Rétegezés

  1. 20 dkg vajat két folpack között 3-4 mm vékonyra, négyzet alakúra nyújtunk, majd így visszatesszük a hűtőbe megdermedni.
  2. A pihentetett tésztát kivesszük a hűtőből, négyzet alakúra kinyújtjuk vékonyan lisztezett munkafelületen, akkorára, hogy a vajlapot bele tudjuk hajtogatni, és mindkét oldalon tészta fedje a vajat.
  3. Ezt a vajlapos, hajtogatott négyzetet óvatosan elkezdjük nyújtani, míg egy hosszabb téglalapot nem kapunk. A tésztáról leseprünk minden lisztet, és képzeletben három részre osztva jobbról és balról is behajtjuk. Visszatesszük az olajozott tálba, és mehet a hűtőbe fél-egy órára.
  4. Újra elővesszük, elforgatjuk 90 fokkal, és most így nyújtjuk ki egy hosszú téglalappá. Ismét leporoljuk róla a lisztet, gondolatban négy részre osztva behajtjuk jobbról és balról. Ezek a lapok középen találkoznak, ahol a tésztát, mint egy könyvet, még félbehajtjuk. A tésztát ezután az olajozott edényben visszatesszük a hűtőbe fél-egy órát pihenni.
  5. Mindkét hajtogatást még egyszer-egyszer megismételjük. Pihentetés után kész a tészta, és használhatjuk bármikor. Így a hűtőben eláll 2-3 napig, de ha folpackba csomagolva a mélyhűtőbe tesszük, bármikor készen áll a sütésre felengedés után.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Elkészítettem: 3 alkalommal
  • Receptkönyvben: 23
  • Tegnapi nézettség: 3
  • 7 napos nézettség: 8
  • Össznézettség: 3263
  • Feltöltés dátuma: 2019. május 10.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Kovászos leveles tészta
Évi néni 1830 recept

Az érdem nem az enyém, csak ügyesen másoltam. Tagja vagyok a facebook-on az Ormós Gabriella által létrehozott Kovászlabor csoportnak, ahol megosztjuk egymással kovászolós sikereinket, kudarcainkat. Imádom. No, itt bukkantam rá Krétiné Pölös Timea ezen csodálatos receptjére, amit már több alkalommal elkészítettem a nagy sikerére való tekintettel. Most is bent érik egy adag a hűtőmben. Mindenkinek csak ajánlani tudom, mert lehet ugyan, hogy macera egy kovászt nevelni, - madret pedig még hosszadalmas is -, de utána ő mindig ott lesz tettre készen, hogy konyhai sikereinket az egekbe repítse. Még annyit megjegyeznék, hogy milliószor könnyebb és szebb vele a hajtogatás, nyújtás, mint élesztős társával. A képen látható étel egy maradékmentő Wellington-szerű "pite". Belül egy húsvétról maradt kis főtt sonka van BBQ szósszal megkenve és megforgatva sült hagymában.

Hozzávalók

Kovászos tészta

Rétegezés

Címlapról ajánljuk

Tejfölös csirkereceptek

Csirkemell vagy csirkecomb egy-egy finom egytálételben, ráadásul tejföllel gazdagon elegyítve? Ugye hogy máris vágytok egy isteni, tejfölös csirkereceptre?

Nosalty

További cikkek