Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Körözöttel töltött rántott husi recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 E B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
30.1 g

zsír

Összesen:
31.8 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
115 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
112 mg
Vas:
84 mg
Magnézium:
42 mg
Foszfor:
346 mg
Kálium:
424 mg
Nátrium:
312 mg
Cink:
108 mg
Réz:
4 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
41 µg

szénhidrát

Összesen:
33.5 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
119.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
10 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
50 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
44 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
56 µg
E vitamin:
9 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
180.7 g

zsír

Összesen:
190.6 g
Telített zsírsav:
46 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
72 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
54 g
Koleszterin:
690 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.6 g
Kalcium:
665 mg
Vas:
512 mg
Magnézium:
244 mg
Foszfor:
2078 mg
Kálium:
2542 mg
Nátrium:
1870 mg
Cink:
657 mg
Réz:
25 mg
Mangán:
22 mg
Szelén:
248 µg

szénhidrát

Összesen:
200.8 g
Összes cukor:
22 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
715.8 g

vitaminok

Összesen:
0.5 g
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
64 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
301 mg
Niacin - B3 vitamin:
58 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
265 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
337 µg
E vitamin:
54 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
19 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
13.7 g

zsír

Összesen:
14.5 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
52 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
51 mg
Vas:
39 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
158 mg
Kálium:
192 mg
Nátrium:
141 mg
Cink:
49 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
19 µg

szénhidrát

Összesen:
15.2 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
54.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
23 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
19 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
26 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

gregoreva
Éva-Anyóca / gregoreva Sat, 2012-11-10 11:37

Ez egy nagyon nagy ötlet, annyira pofon egyszerű,nagyszerű, és fantasztikusan klassz, hogy Neked bejött, és meg is osztod velünk.:-O
Mentve...:-O

547
csirkemell filé 2 db
finomliszt 10 dkg
tojás 2 db
zsemlemorzsa 15 dkg
napraforgó olaj 1.5 dl
tehéntúró 250 g
vöröshagyma 1 kis fej
tejföl 4 ek
0 ízlés szerint
fűszerpaprika 0 ízlés szerint