Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Körözött Narancshéjtól recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 D A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
14.2 g

zsír

Összesen:
19 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
114 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
60 mg
Vas:
100 mg
Magnézium:
8 mg
Foszfor:
147 mg
Kálium:
93 mg
Nátrium:
64 mg
Cink:
130 mg
Réz:
5 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
3.9 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
72 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
13 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
60 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
113 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
1 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
71 g

zsír

Összesen:
94.9 g
Telített zsírsav:
45 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
568 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3 g
Kalcium:
298 mg
Vas:
501 mg
Magnézium:
41 mg
Foszfor:
734 mg
Kálium:
461 mg
Nátrium:
317 mg
Cink:
651 mg
Réz:
25 mg
Mangán:
20 mg
Szelén:
41 µg

szénhidrát

Összesen:
19.6 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
360.1 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
Tiamin - B1 vitamin:
63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
301 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
Összes folát:
72 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
562 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
4 µg
K vitamin:
4 µg
C vitamin:
6 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11.7 g

zsír

Összesen:
15.7 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
94 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
49 mg
Vas:
83 mg
Magnézium:
6 mg
Foszfor:
121 mg
Kálium:
76 mg
Nátrium:
53 mg
Cink:
107 mg
Réz:
4 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
3.2 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
59.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
10 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
50 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
93 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
1 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

244
tehéntúró 25 dkg
juhtúró 8 dkg
vaj 4 ek
mustár 1 ek
főtt tojás 2 db
vöröshagyma 1 közepes fej
fűszerpaprika 4 teáskanál
köménymag 2 kávéskanál
őrölt fűszerkömény 1 kávéskanál
0 ízlés szerint
négyszínű bors 0 ízlés szerint