Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Körözött Mártitól recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 A C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
17 g

zsír

Összesen:
20.9 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
15 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
48 mg
Vas:
100 mg
Magnézium:
7 mg
Foszfor:
108 mg
Kálium:
72 mg
Nátrium:
12 mg
Cink:
130 mg
Réz:
5 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
5.2 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
78.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
13 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
60 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Összes folát:
6 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
48 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
2 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
34 g

zsír

Összesen:
41.9 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
30 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
94 mg
Vas:
200 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
214 mg
Kálium:
142 mg
Nátrium:
24 mg
Cink:
260 mg
Réz:
10 mg
Mangán:
8 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
10.3 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
156.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
25 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
120 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Összes folát:
11 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
96 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
3 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11 g

zsír

Összesen:
13.6 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
10 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
31 mg
Vas:
65 mg
Magnézium:
4 mg
Foszfor:
69 mg
Kálium:
45 mg
Nátrium:
8 mg
Cink:
84 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
3.3 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
50.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
8 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
39 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Összes folát:
4 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
31 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
1 mg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

285
juhtúró 10 dkg
tehéntúró 10 dkg
vaj 1 ek
vöröshagyma 0.5 közepes db
fűszerpaprika 1 kávéskanál
dijoni mustár 1 kávéskanál
köménymag 0 ízlés szerint
sör 0.5 dl
0 ízlés szerint
fekete bors 0 ízlés szerint