Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Körözött - Kingától recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 A Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
14.9 g

zsír

Összesen:
17.4 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
30 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
134 mg
Vas:
167 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
231 mg
Kálium:
158 mg
Nátrium:
63 mg
Cink:
217 mg
Réz:
8 mg
Mangán:
7 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
6.2 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
116.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
21 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
100 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
C vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Összes folát:
7 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
103 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
44.6 g

zsír

Összesen:
52.1 g
Telített zsírsav:
32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
91 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3 g
Kalcium:
403 mg
Vas:
500 mg
Magnézium:
38 mg
Foszfor:
694 mg
Kálium:
476 mg
Nátrium:
187 mg
Cink:
651 mg
Réz:
25 mg
Mangán:
20 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
18.5 g
Összes cukor:
16 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
350.1 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
Tiamin - B1 vitamin:
63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
300 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
C vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
Összes folát:
21 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
308 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.4 g

zsír

Összesen:
11 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
19 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
85 mg
Vas:
105 mg
Magnézium:
8 mg
Foszfor:
146 mg
Kálium:
100 mg
Nátrium:
38 mg
Cink:
137 mg
Réz:
5 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
3.9 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
73.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
13 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
63 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Összes folát:
5 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
65 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

veressandrea
Andi80 / veressandrea Thu, 2012-02-09 09:29

Szia, Ma reggelire elkészítettem. A kisfiamnak és nekem is nagyon ízlett. Köszi, hogy megosztottad.

Kyngu
Kynga / Kyngu Tue, 2012-02-07 12:21

Szia! Nagyon szívesen, egyszerű és isteni finom - én is nagyon szeretem! Bízom benne, hasonlóan finomra sikerül majd ez, mint amit régen kóstoltál! :) Jó étvágyat hozzá, ha elkészíted!! ;)

mverocska
mverocska Mon, 2012-02-06 20:32

Szia Kyngu!
Most láttam meg a receptet és rögtön kedvet kaptam hozzá. Már nagyon régen ettem körözöttet, emlékszem a nagypapám nagyon finomra tudta csinálni. Mi paprikába is töltöttük és úgy is ettük, nem csak zsömlével.
Köszi az emlékeztetőt! Holnap be is szerzem a hiányzó hozzávalókat.

242
tehéntúró 25 dkg
tejföl 175 g
0 ízlés szerint
lila hagyma 1 kis db
fűszerpaprika 0 ízlés szerint