Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Körözött Katrin konyhájából recept

hozzászólások (7)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 C Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
10.4 g

zsír

Összesen:
4.4 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
55 mg
Vas:
125 mg
Magnézium:
6 mg
Foszfor:
126 mg
Kálium:
71 mg
Nátrium:
206 mg
Cink:
163 mg
Réz:
6 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
4.2 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
63.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
16 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
75 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
C vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Összes folát:
4 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
41.4 g

zsír

Összesen:
17.6 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
3 g
Kalcium:
219 mg
Vas:
500 mg
Magnézium:
23 mg
Foszfor:
504 mg
Kálium:
283 mg
Nátrium:
823 mg
Cink:
650 mg
Réz:
25 mg
Mangán:
20 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
16.9 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
252.2 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
Tiamin - B1 vitamin:
63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
300 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
C vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Összes folát:
16 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
12.1 g

zsír

Összesen:
5.1 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
64 mg
Vas:
146 mg
Magnézium:
6 mg
Foszfor:
147 mg
Kálium:
83 mg
Nátrium:
241 mg
Cink:
190 mg
Réz:
7 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
4.9 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
73.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
18 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
88 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
C vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Összes folát:
5 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
0 µg

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Anagyferó
Anagyferó Sat, 2019-09-14 14:55

A jó körözöttet juhtúróból csinálják. attól sokkal simább lesz az állaga, nem olyan szemcsés. A hagymát a sajtreszelőn jobban lehet reszelni, mint a fokhagyma présen átnyomni. De mivel a párom laktózérzékeny, így az Aldiban kapható krém-tehéntúrót használom, amihez egy picit több só kell.

100
tehéntúró 25 dkg
vöröshagyma 1 közepes db
füstölt pirospaprika 0.5 kávéskanál
0.5 kávéskanál
őrölt fűszerkömény 1 csipet