Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Korhely halászlé 2. - citrommal, tejszínnel recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálium
Szelén
Vas

TOP Vitaminok

D B12 C K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
47 g

zsír

Összesen:
22.9 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
277 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3 g
Kalcium:
222 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
116 mg
Foszfor:
1105 mg
Kálium:
1414 mg
Nátrium:
159 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
36 µg

szénhidrát

Összesen:
19.9 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
367.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
67 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
105 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
453 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
57 µg
K vitamin:
44 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
187.8 g

zsír

Összesen:
91.5 g
Telített zsírsav:
29 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
34 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
20 g
Koleszterin:
1102 mg

ásványi anyagok

Összesen:
12.1 g
Kalcium:
884 mg
Vas:
26 mg
Magnézium:
465 mg
Foszfor:
4416 mg
Kálium:
5657 mg
Nátrium:
638 mg
Cink:
17 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
144 µg

szénhidrát

Összesen:
79.6 g
Összes cukor:
24 g
Élelmi rost :
31 g

víz

Összesen:
1470.4 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
270 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
22 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
10 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
419 µg
B12 Vitamin:
16 µg
A vitamin (RAE):
1813 µg
E vitamin:
25 mg
D vitamin:
224 µg
K vitamin:
175 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.2 g

zsír

Összesen:
3.5 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
43 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
33 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
170 mg
Kálium:
218 mg
Nátrium:
24 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
3 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
56.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
11 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
16 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
69 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
9 µg
K vitamin:
6 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

scarlett69
scarlett69 / scarlett69 Sun, 2011-06-12 16:44

Szia!
Citromot ezúttal csak a díszítéshez használtam, tejszín pedig van benne! Jobban sikerült a kép a "Délmagyarország és Délvilág SZAKÁCSKÖNYV és GASZTROKALENDÁRIUM 2011"-ben ahol a receptem megjelent, ott profi fényképész csinálta a képeket még profibb géppel...

Boribon
Boribon / Boribon Sun, 2011-06-12 08:01

Hello, jol hangzana a recept, de valahogy nem stimmel... a receptben nincs citrom, a fenykepen pedig nincs tejszin.

463
ponty 1.5 kg
vöröshagyma 15 dkg
zöldpaprika 2 közepes db
paradicsom 1 db
fűszerpaprika 5 dkg
0 ízlés szerint
babérlevél 2 db
kelkáposzta 20 dkg
citrom 1 db
főzőtejszín 2 dl
bors 0 ízlés szerint
tojássárgája 2 db