Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Koreai kimchi – káposztasaláta recept

hozzászólások (13)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálium
Kalcium
Vas

TOP Vitaminok

K C Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
3.7 g

zsír

Összesen:
1.1 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
5.3 g
Kalcium:
146 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
38 mg
Foszfor:
78 mg
Kálium:
623 mg
Nátrium:
4433 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
17.9 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
341.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
48 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
119 µg
A vitamin (RAE):
124 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
183 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
14.9 g

zsír

Összesen:
4.4 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
21.3 g
Kalcium:
580 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
154 mg
Foszfor:
312 mg
Kálium:
2498 mg
Nátrium:
17740 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
71.7 g
Összes cukor:
31 g
Élelmi rost :
22 g

víz

Összesen:
1365.9 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
195 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
479 µg
A vitamin (RAE):
494 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
733 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
0.8 g

zsír

Összesen:
0.2 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
32 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
7 mg
Foszfor:
17 mg
Kálium:
135 mg
Nátrium:
959 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
3.9 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
74 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
10 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
26 µg
A vitamin (RAE):
26 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
40 µg

Hozzászólások (13)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

82
kínai kel 0.5 közepes db
4 ek
víz 5 dl
jégcsapretek 20 dkg
újhagyma 5 közepes db
chili 1 db
fűszerpaprika 3 ek
rákpaszta 30 g
szardellapaszta 10 g
fokhagyma 3 gerezd
gyömbér 2 ek
alma 1 közepes db