Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Könnyű zöldséges kelkáposztaleves füstölt virslivel recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Magnézium
Foszfor
Kalcium

TOP Vitaminok

K C Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
4 g

zsír

Összesen:
4.1 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
4 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
91 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
61 mg
Foszfor:
105 mg
Kálium:
674 mg
Nátrium:
83 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
24.3 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
709.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
56 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
123 µg
A vitamin (RAE):
391 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
91 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
15.8 g

zsír

Összesen:
16.6 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
15 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.1 g
Kalcium:
368 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
243 mg
Foszfor:
420 mg
Kálium:
2696 mg
Nátrium:
336 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
97.1 g
Összes cukor:
26 g
Élelmi rost :
27 g

víz

Összesen:
2838.2 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
230 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
492 µg
A vitamin (RAE):
1564 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
363 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
0.5 g

zsír

Összesen:
0.5 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
0 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.1 g
Kalcium:
12 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
8 mg
Foszfor:
13 mg
Kálium:
83 mg
Nátrium:
9 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
3 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
86.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
16 µg
A vitamin (RAE):
47 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
11 µg

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

139
kelkáposzta 1 kis db
sárgarépa 1 nagy db
fehérrépa 1 közepes db
burgonya 2 közepes db
póréhagyma 1 db
fokhagyma 2 gerezd
köménymag 1 kávéskanál
mustár 1 teáskanál
citromhéj 1 kk
ételízesítő 2 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
libazsír 1 ek
víz 2 l
tv paprika 0.5 közepes db
paradicsom 0.5 közepes db