Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Komplett reggeli a sütőből recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálium
Szelén
Foszfor

TOP Vitaminok

C B12 D B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
19.3 g

zsír

Összesen:
45.9 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
92 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.6 g
Kalcium:
30 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
33 mg
Foszfor:
271 mg
Kálium:
1003 mg
Nátrium:
1246 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
27 µg

szénhidrát

Összesen:
14.5 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
200.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
E vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
27 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
2 µg
C vitamin:
72 mg
A vitamin (RAE):
56 µg
K vitamin:
5 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
115.7 g

zsír

Összesen:
275.5 g
Telített zsírsav:
86 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
104 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
47 g
Koleszterin:
549 mg

ásványi anyagok

Összesen:
15.5 g
Kalcium:
179 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
193 mg
Foszfor:
1630 mg
Kálium:
6020 mg
Nátrium:
7471 mg
Cink:
12 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
165 µg

szénhidrát

Összesen:
87.3 g
Összes cukor:
44 g
Élelmi rost :
15 g

víz

Összesen:
1205.4 g

vitaminok

Összesen:
0.5 g
E vitamin:
12 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
30 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
160 µg
B12 Vitamin:
6 µg
D vitamin:
10 µg
C vitamin:
437 mg
A vitamin (RAE):
335 µg
K vitamin:
30 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.2 g

zsír

Összesen:
14.7 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
29 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
10 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
88 mg
Kálium:
321 mg
Nátrium:
398 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
4.7 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
64.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
8 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
23 mg
A vitamin (RAE):
18 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

549
szőlőmagolaj 2 ek
sütnivaló kolbász 90 dkg
piros kaliforniai paprika 1 közepes db
zöld kaliforniai paprika 1 db
vöröshagyma 1 közepes fej
alma 1 közepes db
burgonya 2 közepes db