Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Köményes-újhagymás paradicsomos saláta recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kalcium
Foszfor
Kálium
Nátrium

TOP Vitaminok

K E Folát C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
12.6 g

zsír

Összesen:
32.7 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
42 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
332 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
49 mg
Foszfor:
255 mg
Kálium:
725 mg
Nátrium:
465 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
16 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
330.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
41 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
107 µg
A vitamin (RAE):
198 µg
E vitamin:
10 mg
K vitamin:
180 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
50.3 g

zsír

Összesen:
131 g
Telített zsírsav:
39 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
51 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
33 g
Koleszterin:
168 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.3 g
Kalcium:
1327 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
189 mg
Foszfor:
1016 mg
Kálium:
2899 mg
Nátrium:
1855 mg
Cink:
9 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
34 µg

szénhidrát

Összesen:
63.9 g
Összes cukor:
35 g
Élelmi rost :
19 g

víz

Összesen:
1320.6 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
160 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
424 µg
A vitamin (RAE):
789 µg
E vitamin:
41 mg
K vitamin:
719 µg
B12 Vitamin:
4 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.8 g

zsír

Összesen:
7.3 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
9 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
74 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
57 mg
Kálium:
162 mg
Nátrium:
104 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
3.6 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
74 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
10 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
23 µg
A vitamin (RAE):
44 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
40 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

393
paradicsom 6 közepes db
jégsaláta 1 közepes fej
újhagyma 5 db
citromlé 1 citromból nyert
napraforgó olaj 1 dl
0 ízlés szerint
mozzarella 10 dkg
feta sajt 10 dkg
köménymag 1 kávéskanál
petrezselyem 0 ízlés szerint