Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Köményes kelbimbósaláta recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Kálium
Foszfor
Kalcium

TOP Vitaminok

K C Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
7.5 g

zsír

Összesen:
30.5 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
52 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
176 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
48 mg
Foszfor:
224 mg
Kálium:
745 mg
Nátrium:
244 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
20.1 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
218.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
134 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
102 µg
A vitamin (RAE):
233 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
269 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
22.5 g

zsír

Összesen:
91.4 g
Telített zsírsav:
39 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
156 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.3 g
Kalcium:
527 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
141 mg
Foszfor:
670 mg
Kálium:
2233 mg
Nátrium:
731 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
60.2 g
Összes cukor:
28 g
Élelmi rost :
17 g

víz

Összesen:
656.8 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
C vitamin:
401 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
305 µg
A vitamin (RAE):
699 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
804 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.5 g

zsír

Összesen:
10.1 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
17 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
58 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
73 mg
Kálium:
247 mg
Nátrium:
81 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
6.6 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
72.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
44 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
33 µg
A vitamin (RAE):
77 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
89 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

360
kelbimbó 50 dkg
tejföl 3 dl
majonéz 4 ek
mustár 1 ek
citromlé 1 citromból nyert
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
őrölt fűszerkömény 0 ízlés szerint
ételízesítő 0 ízlés szerint
olívaolaj 1 teáskanál
méz 1 teáskanál