Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Köleses meggyes kocka recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
27.9 g

zsír

Összesen:
28 g
Telített zsírsav:
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
212 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
497 mg
Vas:
128 mg
Magnézium:
78 mg
Foszfor:
678 mg
Kálium:
407 mg
Nátrium:
416 mg
Cink:
165 mg
Réz:
6 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
82.5 g
Élelmi rost :
6 g
Összes cukor:
41 g

víz

Összesen:
186.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
16 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
75 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
75 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
252 µg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
13 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
111.5 g

zsír

Összesen:
112.1 g
Telített zsírsav:
61 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
849 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.5 g
Kalcium:
1986 mg
Vas:
511 mg
Magnézium:
314 mg
Foszfor:
2706 mg
Kálium:
1624 mg
Nátrium:
1663 mg
Cink:
655 mg
Réz:
27 mg
Mangán:
24 mg
Szelén:
65 µg

szénhidrát

Összesen:
330.2 g
Élelmi rost :
26 g
Összes cukor:
162 g

víz

Összesen:
747.7 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
Tiamin - B1 vitamin:
64 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
302 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
300 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
16 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
1008 µg
D vitamin:
5 µg
C vitamin:
53 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.8 g

zsír

Összesen:
5.8 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
44 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
103 mg
Vas:
26 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
139 mg
Kálium:
83 mg
Nátrium:
85 mg
Cink:
34 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
17 g
Élelmi rost :
1 g
Összes cukor:
7 g

víz

Összesen:
38.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
15 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
16 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
52 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
2 mg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

689
köles 20 dkg
tej 6 dl
vaj 6 dkg
kókuszcukor 9 dkg
tojás 4 db
tehéntúró 25 dkg
citromhéj 1 citromból nyert
sütőpor 1 csomag
meggy 50 dkg