Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kolbászos-tökmagos sütőtökkrémleves pirítóssal recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálium
Mangán
Magnézium

TOP Vitaminok

A C Folát E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
10.4 g

zsír

Összesen:
16.2 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
2.8 g
Kalcium:
188 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
124 mg
Foszfor:
141 mg
Kálium:
1156 mg
Nátrium:
1185 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
64.8 g
Összes cukor:
17 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
514.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
60 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
91 µg
A vitamin (RAE):
1341 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
8 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
20.7 g

zsír

Összesen:
32.3 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g

ásványi anyagok

Összesen:
5.6 g
Kalcium:
375 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
244 mg
Foszfor:
283 mg
Kálium:
2312 mg
Nátrium:
2373 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
21 µg

szénhidrát

Összesen:
129.6 g
Összes cukor:
35 g
Élelmi rost :
16 g

víz

Összesen:
1028.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
123 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
182 µg
A vitamin (RAE):
2681 µg
E vitamin:
9 mg
K vitamin:
15 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.5 g

zsír

Összesen:
2.4 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
27 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
20 mg
Kálium:
172 mg
Nátrium:
174 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
9.6 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
75.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
A vitamin (RAE):
198 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

423
kanadai sütőtök 60 dkg
cukor 2 teáskanál
méz 2 teáskanál
olívaolaj 1 ek
burgonya 1 db
gyömbér 1 hüvelykujjnyi
leveskocka 1 db
0 ízlés szerint
fekete bors 1 kávéskanál
chili 1 db
víz 5 dl
csípős kolbász 3 dkg
tökmag 2 teáskanál
zsemle 1 db
fokhagyma 1 gerezd
olívaolaj 1 teáskanál