Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kolbászos - sonkás csónak recept

hozzászólások (12)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Nátrium
Foszfor
Kalcium

TOP Vitaminok

Folát B12 B5 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
44.9 g

zsír

Összesen:
47 g
Telített zsírsav:
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
138 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.3 g
Kalcium:
470 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
77 mg
Foszfor:
532 mg
Kálium:
668 mg
Nátrium:
1566 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
72 µg

szénhidrát

Összesen:
149.9 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
151.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
173 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
4 µg
C vitamin:
11 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
247 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
179.4 g

zsír

Összesen:
188 g
Telített zsírsav:
82 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
46 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
18 g
Koleszterin:
552 mg

ásványi anyagok

Összesen:
13.3 g
Kalcium:
1882 mg
Vas:
14 mg
Magnézium:
303 mg
Foszfor:
2125 mg
Kálium:
2674 mg
Nátrium:
6263 mg
Cink:
18 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
289 µg

szénhidrát

Összesen:
599.6 g
Összes cukor:
20 g
Élelmi rost :
28 g

víz

Összesen:
607.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
694 µg
E vitamin:
15 mg
K vitamin:
16 µg
C vitamin:
46 mg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
984 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.6 g

zsír

Összesen:
10.1 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
30 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
101 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
114 mg
Kálium:
144 mg
Nátrium:
336 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
32.1 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
32.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
38 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
53 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (12)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

erika2009
erika2009 Fri, 2013-05-24 14:06

Szia Ilus!
Én most készítem sokadszorra!! Köszi ezt a jó receptet,mindig nagy sikere van,most fokhagyma krémleves után ez a második fogás.
üdvözlettel: erika

Redy28
Redy / Redy28 Thu, 2012-11-01 22:29

Szia! Én is kisebbekre csináltam (24 db lett), a tölteléket pedig megvariáltam: az egyik felébe maradék sült csirkehúst aprítottam piros paprikával, a másik felébe került a sonkás-kolbászos töltelék! A gyerekeim csak ezt kérték vacsorára, a maradékot pedig holnap viszem borkorcsolyának a barátnőimhez! Azért én is megkóstoltam egy darabot, és döntöttem: receptkönyvbe került és megcsinálom máskor is!:-)
Köszi az ötletet, a krumplitól csodás lett a tésztája
Edit
(további segítség, aki el akarja készíteni: a megadott kefírmennyiség megfelel egy 175ml-es kisdoboznak)

Szilviaa
Szilviaa Mon, 2012-02-13 14:49

Most sül a sütőben. Az enyémek jóval kisebbek lehetnek, mint amiket te csináltál, mert 30 darab lett.:) Azt nem tudom, hogy a hajtogatást jól értelmeztem e, majd kiderül hamarosan, de talán nem is teljesen lényeges. Finom lesz, már érzem.:)
Köszi a receptet!

ilus74
Iluska / ilus74 Mon, 2012-02-13 16:40

Szívesen!Tuti, kisebb kivitelben is jó lesz!Azóta már gondolom egy jót ettetek belőle....:-))

Szilviaa
Szilviaa Mon, 2012-02-13 17:28

Rájárunk folyamatosan, még akad néhány darab....:)) A kisfiam már kétszer kijött a szobájából, hogy van e még belőle, és csak eszi és eszi.:)
Szóval sűrűn be fog siklani ez a csónak a sütőbe.:)) A héten még a kókuszos sütidet is megcsinálom.:)
Köszi még egyszer! Szilvi

Bató Edit
Bató Edit Sun, 2011-10-09 10:20

Szia Iluska!
Nagyon finomat ettünk a recepted alapján! Szépen szétnyílt a tészta, a sajt is megpirult, szóvak fincsi lett!
Köszönettel, Edit

Bató Edit
Bató Edit Sun, 2011-10-02 20:13

Szia Iluska!
Ezt meg fogom sütni, mert nagyon szeretjük az ilyen tésztákat. Külön köszi, hogy leírtad, hogyan kell úgy bevágni a tésztát, hogy ilyen szépen szétnyíljon. Nekem legutóbb nem vmi jól sikerült.
Majd beszámolok róla.
Szép estét.
Edit

ilus74
Iluska / ilus74 Mon, 2011-10-03 11:46

Szia Edit!Azért én még rásegítek a "szétnyílásra",úgy,hogy mikor bevágtam széthúzom kicsit....jó sütést!Pusz

1212
finomliszt 70 dkg
kefir 8 ek
burgonya 3 db
napraforgó olaj 4 ek
tej 1 dl
friss élesztő 5 dkg
1 teáskanál
tejföl 7 ek
kolbász 10 dkg
sonkásszalámi 10 dkg
sajt 20 dkg
tojássárgája 1 db