Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kolbászos hagymás szendvics recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Szelén
Kalcium
Foszfor

TOP Vitaminok

Folát A B12 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
47.3 g

zsír

Összesen:
69.4 g
Telített zsírsav:
31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
272 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.7 g
Kalcium:
627 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
61 mg
Foszfor:
423 mg
Kálium:
299 mg
Nátrium:
2233 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
59 µg

szénhidrát

Összesen:
54.7 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
122.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
100 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
6 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
350 µg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
2 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
189.1 g

zsír

Összesen:
277.5 g
Telített zsírsav:
129 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
54 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g
Koleszterin:
1087 mg

ásványi anyagok

Összesen:
14.6 g
Kalcium:
2506 mg
Vas:
18 mg
Magnézium:
243 mg
Foszfor:
1695 mg
Kálium:
1196 mg
Nátrium:
8931 mg
Cink:
13 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
235 µg

szénhidrát

Összesen:
218.7 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
17 g

víz

Összesen:
489.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
401 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
23 µg
B12 Vitamin:
6 µg
A vitamin (RAE):
1398 µg
D vitamin:
6 µg
C vitamin:
6 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
13 g

zsír

Összesen:
19.1 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
74 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
172 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
117 mg
Kálium:
82 mg
Nátrium:
614 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
15.1 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
33.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
27 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
96 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

1031
zsemle 8 db
vaj 5 dkg
kolbász 30 dkg
főtt tojás 3 db
sajt 25 dkg
lila hagyma 1 közepes db
csemegeuborka 15 dkg