Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kolbászhúsos raguval töltött padlizsán vele sült zöldségekkel recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Szelén
Kalcium

TOP Vitaminok

K C Folát B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
25.9 g

zsír

Összesen:
23.7 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
153 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.7 g
Kalcium:
280 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
108 mg
Foszfor:
418 mg
Kálium:
1625 mg
Nátrium:
229 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
22 µg

szénhidrát

Összesen:
45.6 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
457.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
73 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
120 µg
A vitamin (RAE):
178 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
79 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
51.7 g

zsír

Összesen:
47.4 g
Telített zsírsav:
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
305 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.3 g
Kalcium:
558 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
211 mg
Foszfor:
835 mg
Kálium:
3250 mg
Nátrium:
459 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
45 µg

szénhidrát

Összesen:
91.1 g
Összes cukor:
20 g
Élelmi rost :
24 g

víz

Összesen:
915.5 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
146 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
239 µg
A vitamin (RAE):
353 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
156 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4 g

zsír

Összesen:
3.7 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
24 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
44 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
65 mg
Kálium:
253 mg
Nátrium:
35 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
7.1 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
71 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
12 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
19 µg
A vitamin (RAE):
27 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
12 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

487
padlizsán 1 db
darált sertéshús 10 dkg
újhagyma 1 közepes db
fokhagyma 2 gerezd
paradicsom 1 db
hegyes erős paprika 1 db
chili 1 db
tojás 1 db
kakukkfű 3 szál
rozmaring 1 szál
burgonya 4 db
0 ízlés szerint
fekete bors 1 késhegynyi
csípős fűszerpaprika 1 kávéskanál
kakukkfű 1 teáskanál
olívaolaj 2 ek
sajt 5 dkg