Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kókusztorta recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Szelén
Foszfor
Vas

TOP Vitaminok

D Folát A B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
12.6 g

zsír

Összesen:
32.1 g
Telített zsírsav:
24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
144 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
80 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
43 mg
Foszfor:
178 mg
Kálium:
256 mg
Nátrium:
74 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
24 µg

szénhidrát

Összesen:
72.8 g
Összes cukor:
27 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
34.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
40 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
146 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 8 adag *

fehérje

Összesen:
100.7 g

zsír

Összesen:
257.1 g
Telített zsírsav:
187 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
38 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
1145 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.1 g
Kalcium:
637 mg
Vas:
16 mg
Magnézium:
342 mg
Foszfor:
1416 mg
Kálium:
2051 mg
Nátrium:
604 mg
Cink:
11 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
8 mg
Szelén:
204 µg

szénhidrát

Összesen:
582.7 g
Összes cukor:
229 g
Élelmi rost :
45 g

víz

Összesen:
276 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
317 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
9 µg
C vitamin:
11 mg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
1167 µg
D vitamin:
7 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.6 g

zsír

Összesen:
16.8 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
75 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
42 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
22 mg
Foszfor:
92 mg
Kálium:
134 mg
Nátrium:
40 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
38.2 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
18.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
20 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
76 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

hapici
hapici / hapici Fri, 2010-06-25 15:49

Gratulálok, nagyon szépen néz ki, biztos finom is. Ezek szerint a krémbe nem kell a 15 dkg liszt?

Dorka
Dorka / Dorka Fri, 2010-06-25 17:04

Szia Hapici!

Köszönöm , igen , nagyon finom torta. A recept szerint kell bele a 15 dkg liszt , viszont én úgy tapasztaltam,hogy felesleges beletenni. Legalábbis nekem túl lisztízű lett. Ezért is készítettem el másodjára, liszt nélkül. Az állaga és az íze is jobb lett. Üdv: Dorka

622
finomliszt 10 dkg
cukor 10 dkg
kókuszreszelék 15 dkg
tojás 5 db
citromhéj 0.5 citromból nyert
vaj 1 ek
finomliszt 1 evőkanál
finomliszt 15 dkg
búzadara 150 g
vaj 10 dkg
porcukor 8 dkg
kókuszreszelék 5 dkg
tej 3 dl
sárgabaracklekvár 2 ek