Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kókuszos túrótorta Salamon Csillától recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 C A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
35.1 g

zsír

Összesen:
63.5 g
Telített zsírsav:
42 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
89 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.3 g
Nátrium:
286 mg
Kalcium:
250 mg
Vas:
251 mg
Magnézium:
66 mg
Foszfor:
402 mg
Kálium:
723 mg
Cink:
326 mg
Réz:
13 mg
Mangán:
11 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
153.6 g
Összes cukor:
89 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
306.9 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
Tiamin - B1 vitamin:
31 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
150 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
53 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
283 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
20 µg
C vitamin:
103 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
140.3 g

zsír

Összesen:
254.2 g
Telített zsírsav:
173 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
37 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
356 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.3 g
Nátrium:
1143 mg
Kalcium:
1002 mg
Vas:
1004 mg
Magnézium:
261 mg
Foszfor:
1608 mg
Kálium:
2888 mg
Cink:
1303 mg
Réz:
51 mg
Mangán:
44 mg
Szelén:
31 µg

szénhidrát

Összesen:
614.5 g
Összes cukor:
362 g
Élelmi rost :
45 g

víz

Összesen:
1227.5 g

vitaminok

Összesen:
1.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
125 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
600 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
214 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
1127 µg
E vitamin:
6 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
79 µg
C vitamin:
419 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.6 g

zsír

Összesen:
10.1 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
14 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Nátrium:
46 mg
Kalcium:
39 mg
Vas:
40 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
63 mg
Kálium:
115 mg
Cink:
52 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
24.5 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
48.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
24 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
9 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
45 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
17 mg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

vorsi0128
vorsi0128 Wed, 2013-05-29 20:29

Nagyon jól néz ki! Biztos elkészítem. Köszönöm, hogy megosztottad. Orsi

1301
keksz 25 dkg
tej 5 ek
vaj 15 dkg
tehéntúró 50 dkg
joghurt 250 g
kókuszreszelék 100 g
vaníliás cukor 1 csomag
porcukor 15 dkg
eper 30 dkg
babapiskóta 20 db
banán 1 közepes db
narancs 1 közepes db
kivi 2 közepes db