Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kókuszos-túrós pite sütés nélkül recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 A C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
24.3 g

zsír

Összesen:
42.9 g
Telített zsírsav:
32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
43 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Nátrium:
201 mg
Kalcium:
136 mg
Vas:
168 mg
Magnézium:
28 mg
Foszfor:
216 mg
Kálium:
201 mg
Cink:
217 mg
Réz:
8 mg
Mangán:
7 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
80.5 g
Összes cukor:
45 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
68 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
21 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
100 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
5 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
137 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
2 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
145.8 g

zsír

Összesen:
257.4 g
Telített zsírsav:
187 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
258 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.1 g
Nátrium:
1211 mg
Kalcium:
821 mg
Vas:
1005 mg
Magnézium:
169 mg
Foszfor:
1301 mg
Kálium:
1203 mg
Cink:
1303 mg
Réz:
51 mg
Mangán:
44 mg
Szelén:
30 µg

szénhidrát

Összesen:
483 g
Összes cukor:
274 g
Élelmi rost :
34 g

víz

Összesen:
407.9 g

vitaminok

Összesen:
0.7 g
Tiamin - B1 vitamin:
125 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
600 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
23 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
821 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
8 µg
C vitamin:
19 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.2 g

zsír

Összesen:
16.2 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
16 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Nátrium:
76 mg
Kalcium:
53 mg
Vas:
63 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
82 mg
Kálium:
75 mg
Cink:
82 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
30.5 g
Összes cukor:
16 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
25.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
8 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
38 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
52 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
0 mg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

791
háztartási keksz 30 dkg
vaj 12 dkg
tej 3 dl
zselatin 20 g
tehéntúró 50 dkg
cukor 15 dkg
vaníliás cukor 2 csomag
kókuszreszelék 10 dkg
citromhéj 1 citromból nyert
citromlé 1 fél citromból nyert
kókuszreszelék 5 dkg