Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kókuszos ropogós recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Szelén
Foszfor
Kalcium

TOP Vitaminok

E A D Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
19.2 g

zsír

Összesen:
59.4 g
Telített zsírsav:
41 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
207 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
267 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
87 mg
Foszfor:
263 mg
Kálium:
459 mg
Nátrium:
248 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
24 µg

szénhidrát

Összesen:
66.5 g
Összes cukor:
41 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
42.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
34 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
163 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
76.6 g

zsír

Összesen:
237.7 g
Telített zsírsav:
162 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
40 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
13 g
Koleszterin:
828 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.3 g
Kalcium:
1065 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
348 mg
Foszfor:
1053 mg
Kálium:
1838 mg
Nátrium:
993 mg
Cink:
7 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
100 µg

szénhidrát

Összesen:
266.1 g
Összes cukor:
163 g
Élelmi rost :
42 g

víz

Összesen:
170.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
11 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
138 µg
E vitamin:
16 mg
K vitamin:
6 µg
A vitamin (RAE):
652 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
5 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.8 g

zsír

Összesen:
17.9 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
62 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
80 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
27 mg
Foszfor:
79 mg
Kálium:
139 mg
Nátrium:
76 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
20 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
12.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
10 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
49 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

modosa
modosa / modosa Fri, 2011-04-01 17:38

Szívesen megmérem neked, de ne bajlódj vele, töltsd bele egy 2,5 dl-es csészébe/pohárba. Én is ezt csináltam, nem kell, hogy grammra stimmeljen a mennyiség. Gondolom bármilyen keksz jó, én még nem próbáltam mással. A győri teljes kiőrlésűt nagyon szeretjük, ár-érték arányban az a legfinomabb. üdv, Anikó

kicsicsibe
Kicsicsibe / kicsicsibe Fri, 2011-04-01 11:52

Azt megtudjátok mondani hogy a 2,5 dl kókuszreszelék hány dkg???
Amúgy nagyon tetszik a recept, főleg , hogy nincs benne liszt!!!!
Gondolom a győri keksz helyett a sima háztartási keksz is jó???!!!

modosa
modosa / modosa Wed, 2010-09-01 15:37

Kedves kicsicsibe!
Toncsi tökéletesen megválaszolta a kérdésedet, remélem így már egyértelmű! Köszi Toncsi :)
üdv, Anikó

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Wed, 2010-09-01 13:02

Elnézést, hogy belekotyogok, csak segíteni szeretnék az értelmezésben. Egy csésze, azaz 2,5 dl kókuszreszeléket kell megáztatni 1 dl tejben. Ezt az 1 deci tejet az összesen fél liter tejből kell elvenni. Jó sütést!

kicsicsibe
Kicsicsibe / kicsicsibe Wed, 2010-09-01 12:07

kedves Modosa!

Azt írod, hogy "# 1 csésze (2,5 dl), 1 dl meleg tejben áztatott, leszűrt és kinyomkodott kókuszreszelék
# 2 csésze (0,5 l) tej (ebből 1 dl az áztatáshoz)"
Akkor összesen kell fél liter tej, vagy fél liter és még 2,5 l??

848
kókuszreszelék 20 dkg
barna cukor 10 dkg
tej 6 dl
keksz 10 dkg
mandula 5 dkg
vanília kivonat 1 kávéskanál
citromhéj 1 citromból nyert
tojás 4 db
vaj 5 dkg