Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kókuszos-mangós csirkeleves recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Szelén
Foszfor
Mangán

TOP Vitaminok

K B6 B3 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
26.2 g

zsír

Összesen:
30.3 g
Telített zsírsav:
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
64 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
128 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
109 mg
Foszfor:
374 mg
Kálium:
1189 mg
Nátrium:
593 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
32 µg

szénhidrát

Összesen:
27 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
352.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
52 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
124 µg
A vitamin (RAE):
472 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
196 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
52.4 g

zsír

Összesen:
60.5 g
Telített zsírsav:
42 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
128 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.8 g
Kalcium:
251 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
219 mg
Foszfor:
747 mg
Kálium:
2381 mg
Nátrium:
1185 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
66 µg

szénhidrát

Összesen:
54.1 g
Összes cukor:
28 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
704.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
99 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
25 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
248 µg
A vitamin (RAE):
946 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
393 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4 g

zsír

Összesen:
4.6 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
10 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
18 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
57 mg
Kálium:
183 mg
Nátrium:
91 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
4.1 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
53.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
19 µg
A vitamin (RAE):
72 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
29 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

463
sárgarépa 100 g
halványító zeller 50 g
újhagyma 3 közepes db
mangó 0.5 közepes db
gyömbér 1 cm
csirkemell filé 200 g
szójaolaj 1 ek
kurkuma 1 tk
curry por 1 tk
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
chilipehely 0 ízlés szerint
zöldség alaplé 250 ml
kókusztej 200 ml
menta 1 szál
citromhéj 0.5 tk
citromlé 1 ek