Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kókuszos kosárka Lilalicsi konyhájából recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Kalcium

TOP Vitaminok

K A E Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
24.4 g

zsír

Összesen:
91.3 g
Telített zsírsav:
41 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
17 g
Koleszterin:
222 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
309 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
84 mg
Foszfor:
645 mg
Kálium:
561 mg
Nátrium:
362 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
71 µg

szénhidrát

Összesen:
256.8 g
Összes cukor:
140 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
96.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
77 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
58 µg
C vitamin:
7 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
606 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
97.6 g

zsír

Összesen:
365.3 g
Telített zsírsav:
166 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
113 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
67 g
Koleszterin:
889 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.9 g
Kalcium:
1230 mg
Vas:
17 mg
Magnézium:
338 mg
Foszfor:
2576 mg
Kálium:
2244 mg
Nátrium:
1441 mg
Cink:
10 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
8 mg
Szelén:
292 µg

szénhidrát

Összesen:
1027.3 g
Összes cukor:
565 g
Élelmi rost :
50 g

víz

Összesen:
385.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
300 µg
E vitamin:
26 mg
K vitamin:
238 µg
C vitamin:
30 mg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
2423 µg
D vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.1 g

zsír

Összesen:
19.2 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
47 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
64 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
135 mg
Kálium:
118 mg
Nátrium:
76 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
54.1 g
Összes cukor:
30 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
20.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
12 µg
C vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
128 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

1915
finomliszt 50 dkg
porcukor 25 dkg
margarin 25 dkg
sütőpor 1 csomag
tojássárgája 4 db
tejföl 2 ek
citromhéj 1 citromból nyert
tojásfehérje 4 db
porcukor 20 dkg
kókuszreszelék 20 dkg
sárgabaracklekvár 20 dkg