Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kókuszos kockák sakk mintában recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kalcium
Kálium

TOP Vitaminok

E Folát A K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
4.1 g

zsír

Összesen:
9.8 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
64 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
53 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
86 mg
Kálium:
112 mg
Nátrium:
42 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
20.6 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
13.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
11 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
28 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 12 adag *

fehérje

Összesen:
49.1 g

zsír

Összesen:
118 g
Telített zsírsav:
59 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
38 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
13 g
Koleszterin:
773 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.7 g
Kalcium:
641 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
166 mg
Foszfor:
1035 mg
Kálium:
1352 mg
Nátrium:
505 mg
Cink:
5 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
93 µg

szénhidrát

Összesen:
246.9 g
Összes cukor:
189 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
158.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
131 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
333 µg
E vitamin:
11 mg
D vitamin:
4 µg
K vitamin:
26 µg
C vitamin:
1 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.1 g

zsír

Összesen:
19.5 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
128 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
105 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
27 mg
Foszfor:
171 mg
Kálium:
223 mg
Nátrium:
83 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
40.7 g
Összes cukor:
31 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
26.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
22 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
55 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
4 µg
C vitamin:
0 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

morning glory
morning glory Tue, 2013-05-21 13:12

Ez a recept nagyon felkeltette a kíváncsiságomat - a párom egyik kedvence a kókuszkocka, lehet a közeljövőben meglepem ezzel a verzióval
KÖSZI!

182
tojás 4 db
cukor 4 ek
finomliszt 4 ek
sütőpor 1 késhegynyi
fehér csokoládé 25 dkg
cukrozatlan kakaópor 2 ek
rumaroma 3 csepp
napraforgó olaj 2 ek