Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kókuszos keksz lekvárral recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Mangán
Kalcium

TOP Vitaminok

K A E Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
11.4 g

zsír

Összesen:
50.8 g
Telített zsírsav:
23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
97 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
202 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
43 mg
Foszfor:
398 mg
Kálium:
261 mg
Nátrium:
231 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
34 µg

szénhidrát

Összesen:
104.2 g
Összes cukor:
46 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
39.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
32 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
28 µg
C vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
285 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
45.4 g

zsír

Összesen:
203.1 g
Telített zsírsav:
90 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
68 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
36 g
Koleszterin:
389 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.6 g
Kalcium:
806 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
169 mg
Foszfor:
1586 mg
Kálium:
1046 mg
Nátrium:
924 mg
Cink:
5 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
137 µg

szénhidrát

Összesen:
417 g
Összes cukor:
187 g
Élelmi rost :
24 g

víz

Összesen:
157.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
131 µg
E vitamin:
12 mg
K vitamin:
113 µg
C vitamin:
11 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
1138 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.4 g

zsír

Összesen:
23.9 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
45 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
93 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
187 mg
Kálium:
124 mg
Nátrium:
109 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
49.1 g
Összes cukor:
22 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
18.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
13 µg
C vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
134 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

908
finomliszt 25 dkg
kókuszreszelék 10 dkg
margarin 12 dkg
cukor 12 dkg
tojás 2 db
vaníliás cukor 1 csomag
sütőpor 0.75 csomag
disznózsír 2 ek
sütésálló lekvár 10 dkg