Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kókuszos-hagymás garnélaleves recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Mangán
Vas

TOP Vitaminok

K Folát B12 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
21.9 g

zsír

Összesen:
33.5 g
Telített zsírsav:
28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
158 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
166 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
117 mg
Foszfor:
487 mg
Kálium:
730 mg
Nátrium:
843 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
38 µg

szénhidrát

Összesen:
16.5 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
399.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
100 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
109 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
171 µg
C vitamin:
23 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
43.7 g

zsír

Összesen:
66.9 g
Telített zsírsav:
57 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
315 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.7 g
Kalcium:
330 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
232 mg
Foszfor:
974 mg
Kálium:
1461 mg
Nátrium:
1683 mg
Cink:
5 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
76 µg

szénhidrát

Összesen:
33.1 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
799.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
200 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
218 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
344 µg
C vitamin:
45 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.1 g

zsír

Összesen:
6.3 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
30 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
31 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
21 mg
Foszfor:
91 mg
Kálium:
137 mg
Nátrium:
158 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
3.1 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
74.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
18 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
21 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
32 µg
C vitamin:
4 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

432
garnéla 250 g
újhagyma 3 közepes db
fokhagyma 3 gerezd
kókusztej 3 dl
xilit 1 ek
gyömbér 2 kk
kardamom 2 kávéskanál
citromlé 0.5 citromból nyert
1 csipet
bors 0 ízlés szerint
víz 2 dl