Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kókuszos ananászkenyér recept

hozzászólások (7)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Szelén
Vas

TOP Vitaminok

A D Folát E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
19.9 g

zsír

Összesen:
78.5 g
Telített zsírsav:
51 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
308 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.2 g
Kalcium:
334 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
122 mg
Foszfor:
612 mg
Kálium:
784 mg
Nátrium:
385 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
47 µg

szénhidrát

Összesen:
167.3 g
Összes cukor:
97 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
211.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
12 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
58 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
9 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
490 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
59.7 g

zsír

Összesen:
235.5 g
Telített zsírsav:
152 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
54 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
925 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.7 g
Kalcium:
1001 mg
Vas:
18 mg
Magnézium:
363 mg
Foszfor:
1837 mg
Kálium:
2351 mg
Nátrium:
1149 mg
Cink:
8 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
147 µg

szénhidrát

Összesen:
502 g
Összes cukor:
295 g
Élelmi rost :
29 g

víz

Összesen:
634.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
36 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
172 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
25 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
1471 µg
D vitamin:
6 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4 g

zsír

Összesen:
16 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
64 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
69 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
23 mg
Foszfor:
124 mg
Kálium:
160 mg
Nátrium:
78 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
34 g
Összes cukor:
19 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
43 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
11 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
100 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Kat
Kat Fri, 2013-01-18 07:04

Kedves Sütőtök!

Muszáj lesz kipróbálnom ezt a receptet, nagyon jól néz ki, s biztos finom is. Reggelire tejeskávé, v. tej mellé szuper lesz a Gyerkőcömnek is szerintem, Ő imádja az ilyen sütiket. Hálás köszönet a receptért, elmentve! :) Szép hétvégét Neked! Üdv.: Kata

Melcsi30
Melcsi30 Tue, 2012-11-13 10:42

Én elkészitettem kétszer és nagy sikere volt. Nagyon FINOM!!!

Sütőtök89
Sütőtök89 / Sütőtök89 Fri, 2012-11-09 01:07

Hát hogy ne szabadna?! Mindig tiszta izgalommal olvasom, ha érkezik egy-egy hozzászólás, olyan klassz! :D Szóval: a konzerv kb 350-400 gramm körül szokott lenni, kb az a méret, mint a cicakaja-konzervek (ne haragudj ezért a méltatlan hasonlatért, de pont nincs most itthon ilyen konzervünk, a cicmóknak viszont van, és a méretük saccra ugyanakkora :D). De mondhatjuk úgy is, hogy kb egy jó hatalmas marék ananászkocka kell a kenyérbe. Csokiból meg én a Katicát szoktam mindig használni, mert megdöbbentően jó minőségű. De az ízlés dolga, ha kettőt teszel bele, azt is bőven elbírja. Sőt, csinálhatod úgy, hogy egyet beleforgácsolsz, egyet meg felolvasztasz és a kisült kenyérre csorgatod. :) Remélem, segítettem!

KATKA15
KATKA15 Fri, 2012-11-09 02:45

Ez megint nagyon jol nez ki... :) Csak egy-ket kerdes, ha szabad:
Mekkora az ananaszkonzerv es a csoki?

1428
kókuszreszelék 70 g
cukor 0.75 bögre
vaj 115 g
finomliszt 1.5 bögre
tejföl 2.5 dl
sütőpor 0.5 csomag
1 csipet
tojás 3 db
ananászkonzerv 340 g
vaníliaaroma 2 teáskanál
étcsokoládé 10 dkg
mazsola 1 marék