Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kókuszlisztes gyömbérkenyér recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Kalcium
Nátrium

TOP Vitaminok

Folát A E B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
4.3 g

zsír

Összesen:
5.4 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
90 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
99 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
148 mg
Kálium:
90 mg
Nátrium:
131 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
11.8 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
33.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
11 µg
A vitamin (RAE):
39 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 12 adag *

fehérje

Összesen:
51.7 g

zsír

Összesen:
64.3 g
Telített zsírsav:
35 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
1080 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.8 g
Kalcium:
1173 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
149 mg
Foszfor:
1788 mg
Kálium:
1093 mg
Nátrium:
1579 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
99 µg

szénhidrát

Összesen:
141.6 g
Összes cukor:
113 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
397.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
138 µg
A vitamin (RAE):
465 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
3 µg
D vitamin:
6 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.9 g

zsír

Összesen:
8.6 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
145 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
158 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
241 mg
Kálium:
147 mg
Nátrium:
212 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
19.1 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
53.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
18 µg
A vitamin (RAE):
62 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

111
kókuszliszt 75 g
fahéj 1 ek
gyömbérpor 3 ek
szerecsendió virág 0.5 kávéskanál
szegfűszeg 1 kávéskanál
sütőpor 1 csomag
1 csipet
tojás 6 db
méz 4 ek
melasz 2 evőkanál
kókuszzsír 30 g
víz 1.5 dl