Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kókuszkocka Mirabella konyhájából recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Mangán
Kalcium

TOP Vitaminok

A D Folát E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
15.6 g

zsír

Összesen:
63 g
Telített zsírsav:
41 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
153 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
278 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
102 mg
Foszfor:
398 mg
Kálium:
432 mg
Nátrium:
206 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
32 µg

szénhidrát

Összesen:
163.8 g
Összes cukor:
104 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
29 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
29 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
4 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
362 µg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
62.4 g

zsír

Összesen:
251.9 g
Telített zsírsav:
174 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
50 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
611 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.7 g
Kalcium:
1108 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
408 mg
Foszfor:
1584 mg
Kálium:
1721 mg
Nátrium:
825 mg
Cink:
8 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
7 mg
Szelén:
132 µg

szénhidrát

Összesen:
655.2 g
Összes cukor:
419 g
Élelmi rost :
40 g

víz

Összesen:
115.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
121 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
17 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
1445 µg
D vitamin:
4 µg
C vitamin:
2 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.3 g

zsír

Összesen:
17.2 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
41 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
75 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
27 mg
Foszfor:
108 mg
Kálium:
117 mg
Nátrium:
55 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
44.8 g
Összes cukor:
29 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
7.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
8 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
98 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Csullika
Csullika Sat, 2015-09-26 21:43

Szia Mirabella!
A tésztának milyen állagúnak kéne lennie? Mert nekem olyan se nem folyós se nem száraz lett, elég nehéz volt eloszlatni a tepsiben. Most sül, azért remélem jó lesz...:)

1232
finomliszt 25 dkg
sütőpor 0.5 csomag
vaj 5 dkg
tojás 1 db
cukor 10 dkg
méz 2 ek
tej 1 dl
cukor 25 dkg
tej 3 dl
vaj 15 dkg
cukrozatlan kakaópor 5 dkg
kókuszreszelék 10 dkg