Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kókuszhalmok recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Réz
Szelén
Foszfor

TOP Vitaminok

B5 D Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
13 g

zsír

Összesen:
69.1 g
Telített zsírsav:
59 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
180 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
54 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
96 mg
Foszfor:
302 mg
Kálium:
612 mg
Nátrium:
107 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
34 µg

szénhidrát

Összesen:
99 g
Összes cukor:
82 g
Élelmi rost :
16 g

víz

Összesen:
47.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
32 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
77 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
51.8 g

zsír

Összesen:
276.5 g
Telített zsírsav:
235 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
720 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.7 g
Kalcium:
216 mg
Vas:
16 mg
Magnézium:
383 mg
Foszfor:
1207 mg
Kálium:
2445 mg
Nátrium:
427 mg
Cink:
10 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
11 mg
Szelén:
135 µg

szénhidrát

Összesen:
395.9 g
Összes cukor:
329 g
Élelmi rost :
65 g

víz

Összesen:
189.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
127 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
310 µg
D vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.4 g

zsír

Összesen:
29 g
Telített zsírsav:
25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
76 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
22 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
40 mg
Foszfor:
126 mg
Kálium:
257 mg
Nátrium:
45 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
41.5 g
Összes cukor:
34 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
19.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
33 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

1024
kókuszreszelék 400 g
cukor 300 g
tojás 4 db
rum 3 teáskanál
víz 3 ek