Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kókuszhabos mákos linzerszelet paleo recept

hozzászólások (16)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Kalcium
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

Folát A C E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
8.8 g

zsír

Összesen:
19.8 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
15 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
246 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
66 mg
Foszfor:
169 mg
Kálium:
184 mg
Nátrium:
50 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
11.9 g
Élelmi rost :
5 g
Összes cukor:
0 g

víz

Összesen:
31.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
18 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
6 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
1 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 12 adag *

fehérje

Összesen:
106.1 g

zsír

Összesen:
237.8 g
Telített zsírsav:
129 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
60 g
Koleszterin:
180 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.7 g
Kalcium:
2945 mg
Vas:
25 mg
Magnézium:
798 mg
Foszfor:
2032 mg
Kálium:
2202 mg
Nátrium:
611 mg
Cink:
19 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
15 mg
Szelén:
81 µg

szénhidrát

Összesen:
142.2 g
Élelmi rost :
75 g
Összes cukor:
11 g

víz

Összesen:
381.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
214 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
77 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
12 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.8 g

zsír

Összesen:
21.9 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
17 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
271 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
74 mg
Foszfor:
187 mg
Kálium:
203 mg
Nátrium:
55 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
13.1 g
Élelmi rost :
8 g
Összes cukor:
1 g

víz

Összesen:
35.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
19 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
7 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
1 mg

Hozzászólások (16)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Pinta69
Pinta69 Wed, 2016-02-10 09:38

Kedves Timce!
Nagyon finom a sütemény, és gyorsan elkészíthető.

Timce
Timce / Timce Wed, 2016-02-10 09:41

Kedves Pinta69! Köszönöm a visszajelzést! :) Nagyon örülök, hogy ízlik a süti! :) Szép napot! :)

annacskatoth
annacskatoth Sun, 2015-12-27 11:01

Kedves Timce! Ha épp nincs mandulalisztem, szerinted mivel helyettesítsem? Kókuszliszt, zabliszt? Köszönöm előre is a válaszod,Anna

Pinta69
Pinta69 Mon, 2015-09-28 08:25

Kedves Timce! Nagy sikere volt a sütinek, így bekerült a saját szakácskönyvebe. Köszönöm a finom receptet!

Timce
Timce / Timce Wed, 2014-02-12 16:02

Örülök, Mária, hogy tetszik a recept! :) Nem a legolcsóbbak az alapanyagok ez igaz, de egy-egy ünnepi alkalomra szerintem tökéletes. :)

253
gesztenyeliszt 10 dkg
mandulaliszt 10 dkg
tojás 1 db
erythritol 3 ek
kókuszzsír 9 dkg
mák 20 dkg
erythritol 5 ek
citromlé 0.5 citromból nyert
vanília kivonat 1 kávéskanál
kókusztej 1 dl
víz 1 dl
tojásfehérje 4 db
erythritol 4 ek
kókuszreszelék 6 ek
1 csipet