Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kókusz fagylalt recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Vas
Foszfor
Szelén
Kálium

TOP Vitaminok

Folát A C E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
5.8 g

zsír

Összesen:
22.7 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
52 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
20 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
29 mg
Foszfor:
91 mg
Kálium:
166 mg
Nátrium:
39 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
33.6 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
54.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
41 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
23.3 g

zsír

Összesen:
90.6 g
Telített zsírsav:
59 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
209 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
78 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
122 mg
Foszfor:
369 mg
Kálium:
662 mg
Nátrium:
154 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
20 µg

szénhidrát

Összesen:
134.2 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
217.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
56 µg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
164 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.2 g

zsír

Összesen:
12.4 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
29 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
11 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
50 mg
Kálium:
90 mg
Nátrium:
21 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
18.3 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
29.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
7 µg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
23 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Vass Éva
Évi néni / Vass Éva Sat, 2012-08-25 15:24

El kell mondjam, én sem a kisboltban veszem, de tagadhatatlanul könnyebb a helyzetem, mint kevésbé ellátott területek lakóinak. Nem kötelező a nyírfacukor (éppen volt itthon), és a kókusztejet is helyettesítheted tejszínnel, és máris kész a fagyi. Csak sietni kell, mert mindjárt elmúlik a hőség. Kellemes hétvégét kívánok! Üdv: Évi néni

barczimarika
barczimarika Sat, 2012-08-25 08:27

Biztos finom lehet,csak az alapanyag beszerzése nem egyszerű.Aki nagyvásrosban él, az biztos kap kókusztejet,meg nyírfacukrot is a sarki kisboltban.

364
kókusztej 2 dl
görög joghurt 2.5 dl
tojás 1 db
xilit 10 dkg
kókuszreszelék 4 ek
likőr 0.5 dl
kukoricakeményítő 3 evőkanál
citromlé 1 ek