Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Egy klasszikus olasz tészta: Cannelloni recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kalcium
Szelén
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

K Folát C B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
39.1 g

zsír

Összesen:
33.7 g
Telített zsírsav:
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
101 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4 g
Kalcium:
921 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
145 mg
Foszfor:
660 mg
Kálium:
1483 mg
Nátrium:
793 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
52 µg

szénhidrát

Összesen:
56.8 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
651.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
229 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
257 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
487 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
62 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
156.3 g

zsír

Összesen:
135 g
Telített zsírsav:
72 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
45 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
402 mg

ásványi anyagok

Összesen:
16.1 g
Kalcium:
3682 mg
Vas:
33 mg
Magnézium:
582 mg
Foszfor:
2637 mg
Kálium:
5938 mg
Nátrium:
3173 mg
Cink:
18 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
209 µg

szénhidrát

Összesen:
227.1 g
Összes cukor:
59 g
Élelmi rost :
30 g

víz

Összesen:
2604.4 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
27 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
913 µg
E vitamin:
20 mg
K vitamin:
1028 µg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
1942 µg
D vitamin:
2 µg
C vitamin:
249 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.8 g

zsír

Összesen:
4.2 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
12 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
113 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
81 mg
Kálium:
184 mg
Nátrium:
98 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
7 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
80.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
28 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
32 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
61 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
7 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

670
cannelloni 12 db
ricotta 50 dkg
spenót 20 dkg
mozzarella 10 dkg
1 csipet
bors 1 csipet
fokhagyma 2 gerezd
olívaolaj 1 ek
olívaolaj 1 ek
vöröshagyma 1 közepes db
konzerv paradicsom 200 dkg
bazsalikom 1 csokor
kakukkfű 1 kk
oregánó 1 kk
fokhagyma 2 gerezd
grana padano 10 dkg