Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Klasszikus minestrone leves recept

hozzászólások (12)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Réz
Kálium
Vas
Foszfor

TOP Vitaminok

Folát K C A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
23.8 g

zsír

Összesen:
7.4 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
6 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3 g
Kalcium:
351 mg
Vas:
9 mg
Kálium:
1844 mg
Nátrium:
209 mg
Magnézium:
186 mg
Foszfor:
372 mg
Cink:
2 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
23 µg

szénhidrát

Összesen:
66.6 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
14 g

víz

Összesen:
393.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
86 µg
C vitamin:
32 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
366 µg
A vitamin (RAE):
281 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
143 g

zsír

Összesen:
44.5 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
34 mg

ásványi anyagok

Összesen:
17.8 g
Kalcium:
2099 mg
Vas:
55 mg
Kálium:
11059 mg
Nátrium:
1246 mg
Magnézium:
1110 mg
Foszfor:
2215 mg
Cink:
20 mg
Réz:
4 mg
Mangán:
9 mg
Szelén:
132 µg

szénhidrát

Összesen:
399.3 g
Összes cukor:
53 g
Élelmi rost :
88 g

víz

Összesen:
2361.9 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
E vitamin:
11 mg
K vitamin:
527 µg
C vitamin:
194 mg
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
2191 µg
A vitamin (RAE):
1688 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.7 g

zsír

Összesen:
1.5 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
1 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
69 mg
Vas:
1 mg
Kálium:
363 mg
Nátrium:
38 mg
Magnézium:
35 mg
Foszfor:
72 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
13.1 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
77.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
17 µg
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
72 µg
A vitamin (RAE):
56 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (12)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

431
olívaolaj 3 ek
vöröshagyma 1 közepes db
halványító zeller 2 közepes szár
sárgarépa 2 közepes db
fokhagyma 3 gerezd
oregánó 0 ízlés szerint
fehérbor 1.5 dl
sűrített paradicsom 70 g
konzerv paradicsom 400 g
víz 1 l
cukkini 1 közepes db
kelkáposzta levél 25 dkg
tészta 100 g
fehérbab 400 g
bazsalikom 1 csokor
parmezán sajt 50 g
0 ízlés szerint