Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Klasszikus karácsonyi isler recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Szelén
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

K E A Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
10.4 g

zsír

Összesen:
56.9 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
20 g
Koleszterin:
56 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
54 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
82 mg
Foszfor:
202 mg
Kálium:
312 mg
Nátrium:
18 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
23 µg

szénhidrát

Összesen:
91.3 g
Összes cukor:
41 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
23 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
43 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
35 µg
C vitamin:
2 mg
A vitamin (RAE):
307 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
41.5 g

zsír

Összesen:
227.8 g
Telített zsírsav:
50 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
84 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
83 g
Koleszterin:
225 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.7 g
Kalcium:
217 mg
Vas:
14 mg
Magnézium:
326 mg
Foszfor:
803 mg
Kálium:
1251 mg
Nátrium:
75 mg
Cink:
6 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
88 µg

szénhidrát

Összesen:
365.4 g
Összes cukor:
171 g
Élelmi rost :
18 g

víz

Összesen:
92.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
172 µg
E vitamin:
25 mg
K vitamin:
143 µg
C vitamin:
10 mg
A vitamin (RAE):
1226 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.7 g

zsír

Összesen:
31 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
31 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
31 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
45 mg
Foszfor:
109 mg
Kálium:
169 mg
Nátrium:
9 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
49.8 g
Összes cukor:
24 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
12.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
23 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
19 µg
C vitamin:
1 mg
A vitamin (RAE):
166 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

908
finomliszt 20 dkg
dió 6 dkg
porcukor 7 dkg
fahéj 1 csipet
tojássárgája 1 db
margarin 14 dkg
sárgabaracklekvár 10 dkg
étcsokoládé 10 dkg
napraforgó olaj 3 ek
dió 2 dkg