Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kinder süti Mara konyhájából recept

hozzászólások (7)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Kalcium
Vas

TOP Vitaminok

A K E D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
12.1 g

zsír

Összesen:
54.9 g
Telített zsírsav:
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
158 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
254 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
39 mg
Foszfor:
345 mg
Kálium:
228 mg
Nátrium:
242 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
19 µg

szénhidrát

Összesen:
84.3 g
Összes cukor:
46 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
73.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
24 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
350 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
26 µg
C vitamin:
11 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
72.9 g

zsír

Összesen:
329.3 g
Telített zsírsav:
100 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
95 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
45 g
Koleszterin:
950 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.7 g
Kalcium:
1526 mg
Vas:
14 mg
Magnézium:
234 mg
Foszfor:
2079 mg
Kálium:
1359 mg
Nátrium:
1460 mg
Cink:
6 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
111 µg

szénhidrát

Összesen:
506 g
Összes cukor:
284 g
Élelmi rost :
15 g

víz

Összesen:
441.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
153 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
2100 µg
E vitamin:
21 mg
D vitamin:
5 µg
K vitamin:
154 µg
C vitamin:
64 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.1 g

zsír

Összesen:
18.3 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
52 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
84 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
115 mg
Kálium:
76 mg
Nátrium:
81 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
28.1 g
Összes cukor:
16 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
24.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
7 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
117 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
8 µg
C vitamin:
4 mg

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

zsokamami
zsokamami Mon, 2013-09-30 09:35

Ezt én is megsütöm.Annyira gusztusos,hogy már is indulok a konyhába.

871
tojás 4 db
finomliszt 10 dkg
étkezési keményítő 10 dkg
cukor 15 dkg
citrom 1 db
margarin 10 dkg
sütőpor 1 csomag
tej 2.5 dl
cukor 5 dkg
finomliszt 3 dkg
lapzselatin 1 db
habtejszín 2 dl
porcukor 2 dkg
mascarpone 20 dkg
citromlé 1 citromból nyert
csokoládé 10 dkg
margarin 5 dkg
napraforgó olaj 5 ml