Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kínai zöldséges csirke wokban recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Nátrium
Foszfor
Vas

TOP Vitaminok

K B3 B6 E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
25.9 g

zsír

Összesen:
23.4 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
48 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.9 g
Kalcium:
34 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
64 mg
Foszfor:
294 mg
Kálium:
491 mg
Nátrium:
1047 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Szelén:
52 µg
Mangán:
0 mg

szénhidrát

Összesen:
50.6 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
89.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
91 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
185 µg
D vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
54 µg
C vitamin:
16 mg
B12 Vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
103.5 g

zsír

Összesen:
93.4 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
46 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
31 g
Koleszterin:
192 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.7 g
Kalcium:
130 mg
Vas:
16 mg
Magnézium:
251 mg
Foszfor:
1171 mg
Kálium:
1963 mg
Nátrium:
4190 mg
Cink:
7 mg
Réz:
0 mg
Szelén:
210 µg
Mangán:
0 mg

szénhidrát

Összesen:
202.4 g
Összes cukor:
24 g
Élelmi rost :
29 g

víz

Összesen:
359.5 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
51 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
366 µg
E vitamin:
26 mg
K vitamin:
741 µg
D vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
216 µg
C vitamin:
64 mg
B12 Vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.2 g

zsír

Összesen:
6.5 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
13 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
8 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
82 mg
Kálium:
136 mg
Nátrium:
292 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Szelén:
14 µg
Mangán:
0 mg

szénhidrát

Összesen:
14.1 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
25 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
26 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
51 µg
D vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
15 µg
C vitamin:
4 mg
B12 Vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

520
ázsiai tészta 25 dkg
shiitake gomba 10 dkg
kínai zöldségkeverék 70 dkg
mogyoróolaj 4 ek
bors 0 ízlés szerint
1 kávéskanál
csirkemell filé 30 dkg
petrezselyem 1 csokor