Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kínai sült tészta csirkével recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

Folát B1 B3 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
23.7 g

zsír

Összesen:
6.7 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
36 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
56 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
72 mg
Foszfor:
313 mg
Kálium:
693 mg
Nátrium:
668 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
58 µg

szénhidrát

Összesen:
61.8 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
177 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
13 µg
C vitamin:
19 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
190 µg
A vitamin (RAE):
461 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
94.8 g

zsír

Összesen:
26.9 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
144 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.2 g
Kalcium:
226 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
294 mg
Foszfor:
1254 mg
Kálium:
2774 mg
Nátrium:
2672 mg
Cink:
7 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
233 µg

szénhidrát

Összesen:
247.3 g
Összes cukor:
34 g
Élelmi rost :
23 g

víz

Összesen:
708.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
E vitamin:
8 mg
K vitamin:
55 µg
C vitamin:
74 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
47 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
763 µg
A vitamin (RAE):
1842 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.3 g

zsír

Összesen:
2.4 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
13 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
20 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
25 mg
Foszfor:
109 mg
Kálium:
242 mg
Nátrium:
234 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
20 µg

szénhidrát

Összesen:
21.7 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
62 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
4 µg
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
68 µg
A vitamin (RAE):
161 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

nagga540
nagga540 Sun, 2014-10-19 07:30

Ez valójában egy kínai ihletésű, indiai fűszerezésű sült tészta. Finom lett.

Emoke6
Emoke6 Sat, 2014-07-12 22:09

Tegnap ez volt az ebéd! Köszönöm, nagyon egyszerű és nagyon finom :)

404
napraforgó olaj 2 ek
vöröshagyma 3 közepes db
sárgarépa 3 közepes db
zöldborsó 10 dkg
spagetti tészta 25 dkg
csirkemell filé 1 db
szójaszósz 40 ml
chili 0 ízlés szerint
gyömbérpor 1 kk
curry por 1 kk
0 ízlés szerint