Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kínai kel főzelék Gabimamitól recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Kalcium
Szelén

TOP Vitaminok

K C Folát E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
6.2 g

zsír

Összesen:
23.8 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
23 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
122 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
32 mg
Foszfor:
111 mg
Kálium:
537 mg
Nátrium:
164 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
21 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
329.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
33 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
71 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
32 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
26 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 8 adag *

fehérje

Összesen:
49.5 g

zsír

Összesen:
190.2 g
Telített zsírsav:
48 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
87 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
42 g
Koleszterin:
182 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.8 g
Kalcium:
977 mg
Vas:
12 mg
Magnézium:
260 mg
Foszfor:
895 mg
Kálium:
4303 mg
Nátrium:
1315 mg
Cink:
7 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
68 µg

szénhidrát

Összesen:
167.8 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
22 g

víz

Összesen:
2634.3 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
266 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
563 µg
E vitamin:
36 mg
K vitamin:
257 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
215 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.5 g

zsír

Összesen:
5.8 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
6 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
29 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
7 mg
Foszfor:
28 mg
Kálium:
130 mg
Nátrium:
41 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
5.1 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
80.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
16 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
7 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
6 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

318
burgonya 70 dkg
sertés virsli 14 dkg
füstölt szalonna 10 dkg
vöröshagyma 1 közepes fej
fokhagyma 4 gerezd
kínai kel 60 dkg
napraforgó olaj 1 dl
finomliszt 3 púpozott ek
fűszerpaprika 1 kk
majoranna 0.5 kk
0 ízlés szerint
babérlevél 1 db
bors 5 szem
köménymag 1 csipet
víz 1.5 l