Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!
hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Nátrium
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

Folát B5 K E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
10.5 g

zsír

Összesen:
5.8 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
34 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
52 mg
Foszfor:
159 mg
Kálium:
440 mg
Nátrium:
532 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
27 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
218.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
117 µg
A vitamin (RAE):
3 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
9 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
31.4 g

zsír

Összesen:
17.5 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g

ásványi anyagok

Összesen:
3.7 g
Kalcium:
103 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
157 mg
Foszfor:
476 mg
Kálium:
1318 mg
Nátrium:
1596 mg
Cink:
4 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
81.1 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
33 g

víz

Összesen:
655.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
352 µg
A vitamin (RAE):
9 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
28 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.9 g

zsír

Összesen:
2.2 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
13 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
59 mg
Kálium:
165 mg
Nátrium:
199 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
10.2 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
82.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
44 µg
A vitamin (RAE):
1 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

196
felesborsó 125 g
olívaolaj 2 ek
lila hagyma 0.5 közepes db
fokhagyma 1 gerezd
gyömbér 5 g
kurkuma 1 kávéskanál
1 kávéskanál
víz 6 dl