Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kifordított lasagne recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Szelén
Kálium

TOP Vitaminok

B3 B6 Folát K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
37.5 g

zsír

Összesen:
31.5 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
109 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.7 g
Kalcium:
312 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
117 mg
Foszfor:
515 mg
Kálium:
1203 mg
Nátrium:
1545 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
38 µg

szénhidrát

Összesen:
40.2 g
Élelmi rost :
8 g
Összes cukor:
14 g

víz

Összesen:
269 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
30 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
99 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
225 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
31 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 8 adag *

fehérje

Összesen:
300.1 g

zsír

Összesen:
251.8 g
Telített zsírsav:
107 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
53 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
21 g
Koleszterin:
867 mg

ásványi anyagok

Összesen:
29.6 g
Kalcium:
2492 mg
Vas:
28 mg
Magnézium:
924 mg
Foszfor:
4110 mg
Kálium:
9625 mg
Nátrium:
12358 mg
Cink:
24 mg
Réz:
4 mg
Mangán:
10 mg
Szelén:
305 µg

szénhidrát

Összesen:
321.4 g
Élelmi rost :
63 g
Összes cukor:
117 g

víz

Összesen:
2151.9 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
C vitamin:
250 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
5 mg
Niacin - B3 vitamin:
102 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
19 mg
B6 vitamin:
5 mg
Összes folát:
798 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
1787 µg
E vitamin:
15 mg
D vitamin:
5 µg
K vitamin:
246 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.2 g

zsír

Összesen:
6.9 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
24 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
68 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
24 mg
Foszfor:
112 mg
Kálium:
262 mg
Nátrium:
335 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
8.7 g
Élelmi rost :
1 g
Összes cukor:
4 g

víz

Összesen:
58.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
22 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
48 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
7 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

577
csirkemell filé 600 g
szója 80 g
víz 250 g
8 g
fokhagymapor 8 g
vaj 100 g
teljes kiőrlésű liszt 60 g
tej 500 ml
krémsajt 200 g
8 g
szerecsendió 3 g
bors 5 g
sajt 200 g
gomba 400 g
zöldborsó 400 g
csemegekukorica 400 g
sűrített paradicsom 200 g
víz 200 g
fokhagymapor 8 g
10 g
cukor 10 g
bors 5 g
oregánó 10 g
vaj 10 g