Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kétszínű lepény recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Réz
Foszfor
Szelén
Mangán

TOP Vitaminok

K A Folát E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
16.1 g

zsír

Összesen:
60.8 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
27 g
Koleszterin:
53 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
195 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
115 mg
Foszfor:
438 mg
Kálium:
395 mg
Nátrium:
154 mg
Cink:
2 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
30 µg

szénhidrát

Összesen:
118.5 g
Összes cukor:
53 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
33.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
65 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
36 µg
C vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
350 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
64.4 g

zsír

Összesen:
243 g
Telített zsírsav:
44 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
77 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
109 g
Koleszterin:
210 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.2 g
Kalcium:
781 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
462 mg
Foszfor:
1746 mg
Kálium:
1580 mg
Nátrium:
621 mg
Cink:
10 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
8 mg
Szelén:
119 µg

szénhidrát

Összesen:
474.2 g
Összes cukor:
217 g
Élelmi rost :
28 g

víz

Összesen:
133.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
262 µg
E vitamin:
16 mg
K vitamin:
147 µg
C vitamin:
11 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
1404 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.6 g

zsír

Összesen:
24.8 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
21 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
79 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
46 mg
Foszfor:
179 mg
Kálium:
162 mg
Nátrium:
63 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
48.4 g
Összes cukor:
21 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
13.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
26 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
14 µg
C vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
143 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

1048
finomliszt 25 dkg
sütőpor 0.5 csomag
margarin 15 dkg
porcukor 15 dkg
vaníliás cukor 1 csomag
tojás 1 db
dió 15 dkg
tej 0.5 dl
cukrozatlan kakaópor 3 dkg
sárgabaracklekvár 10 dkg
fahéj 0 ízlés szerint
vaj 1 ek
finomliszt 1 evőkanál