Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kelt hájas egyszerűen recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Nátrium
Mangán
Foszfor

TOP Vitaminok

Folát D B3 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
23.1 g

zsír

Összesen:
60.1 g
Telített zsírsav:
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
81 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.1 g
Kalcium:
105 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
41 mg
Foszfor:
249 mg
Kálium:
277 mg
Nátrium:
1417 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
65 µg

szénhidrát

Összesen:
153.1 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
38.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
108 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
22 µg
D vitamin:
2 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
92.3 g

zsír

Összesen:
240.3 g
Telített zsírsav:
89 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
108 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
30 g
Koleszterin:
323 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.4 g
Kalcium:
424 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
166 mg
Foszfor:
994 mg
Kálium:
1107 mg
Nátrium:
5670 mg
Cink:
10 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
257 µg

szénhidrát

Összesen:
612.3 g
Összes cukor:
38 g
Élelmi rost :
20 g

víz

Összesen:
154.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
431 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
90 µg
D vitamin:
9 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.3 g

zsír

Összesen:
16.3 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
22 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
28 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
68 mg
Kálium:
75 mg
Nátrium:
385 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
41.6 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
10.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
29 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
6 µg
D vitamin:
1 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

digike
digike Sun, 2015-12-13 22:46

csak a lényeg nincs meg benne, de persze egyszerű, mint a mirelite pizza:(

Corra
Corra Wed, 2012-10-10 17:19

Szia!

Ez vakóban lényegesen egyszerűbb készítési mód, mint a hajtogatós változat, de jól sejtem, hogy atészta így nem lesz leveles állagú? Inkább omlósnak képzeljem el?

Köszönöm a választ.

Corra

1262
sertésháj 25 dkg
finomliszt 65 dkg
tojás 1 db
2 tk
cukor 1 ek
tej 2.5 dl
friss élesztő 3 dkg
porcukor 2 ek
szilvalekvár 20 dkg