Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kelszeletek citrommártással recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálium
Foszfor
Szelén

TOP Vitaminok

K Folát C A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
5.8 g

zsír

Összesen:
14.8 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
139 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
88 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
57 mg
Foszfor:
127 mg
Kálium:
481 mg
Nátrium:
703 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
20.1 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
196 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
66 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
176 µg
A vitamin (RAE):
230 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
139 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
23 g

zsír

Összesen:
59.3 g
Telített zsírsav:
34 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
550 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.8 g
Kalcium:
354 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
230 mg
Foszfor:
511 mg
Kálium:
1929 mg
Nátrium:
2811 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
30 µg

szénhidrát

Összesen:
80.4 g
Összes cukor:
21 g
Élelmi rost :
26 g

víz

Összesen:
783.8 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
264 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
704 µg
A vitamin (RAE):
922 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
554 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.2 g

zsír

Összesen:
3 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
28 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
17 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
25 mg
Kálium:
98 mg
Nátrium:
145 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
4.1 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
40.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
13 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
36 µg
A vitamin (RAE):
48 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
28 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

222
kelkáposzta 1 kg
vaj 1 ek
zöldség alaplé 4 dl
zöldség alaplé 4 dl
étkezési keményítő 1.5 evőkanál
tojássárgája 2 db
vaj 4 dkg
0 ízlés szerint
cukor 0.5 teáskanál
citromlé 1 fél citromból nyert
citromhéj 1 citromból nyert