Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kelkáposztafőzelék Évi néni konyhájából recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Kalcium
Foszfor
Vas

TOP Vitaminok

K Folát C B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
5.4 g

zsír

Összesen:
5.5 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
13 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
225 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
52 mg
Foszfor:
146 mg
Kálium:
920 mg
Nátrium:
46 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
25 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
298.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
78 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
200 µg
A vitamin (RAE):
82 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
103 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
21.4 g

zsír

Összesen:
22.1 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
52 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.6 g
Kalcium:
898 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
209 mg
Foszfor:
585 mg
Kálium:
3683 mg
Nátrium:
184 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
99.8 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
18 g

víz

Összesen:
1195.5 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
314 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
797 µg
A vitamin (RAE):
329 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
415 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.4 g

zsír

Összesen:
1.5 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
3 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
58 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
39 mg
Kálium:
241 mg
Nátrium:
11 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
6.6 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
78.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
20 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
51 µg
A vitamin (RAE):
22 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
26 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

161
kínai kel 1 kg
burgonya 40 dkg
ételízesítő 1 ek
bors 1 kk
fűszerpaprika 0 ízlés szerint
majoranna 1 tk
köménymag 1 teáskanál
tejföl 1 dl
finomliszt 1 evőkanál
fokhagyma 2 gerezd