Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kelkáposzta-főzelék agglegény módra recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálium
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

K C Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
2.8 g

zsír

Összesen:
0.3 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
30 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
34 mg
Foszfor:
68 mg
Kálium:
351 mg
Nátrium:
601 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
15.9 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
93.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
28 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
58 µg
A vitamin (RAE):
30 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
42 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
11.1 g

zsír

Összesen:
1.3 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
4.3 g
Kalcium:
121 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
135 mg
Foszfor:
273 mg
Kálium:
1408 mg
Nátrium:
2405 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
63.8 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
372.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
113 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
230 µg
A vitamin (RAE):
120 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
169 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1 g

zsír

Összesen:
0.1 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
11 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
25 mg
Kálium:
130 mg
Nátrium:
222 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
5.9 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
34.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
10 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
22 µg
A vitamin (RAE):
11 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
15 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

73
kelkáposzta 300 g
burgonya 250 g
fokhagyma 2 gerezd
kölesliszt 20 g
marha alaplé 5 dl
fűszerpaprika 1 teáskanál
majoranna 1 teáskanál
fekete bors 1 csipet
őrölt fűszerkömény 1 kávéskanál
1 teáskanál