Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Keletlen kenyér recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Nátrium
Foszfor

TOP Vitaminok

Folát B3 A C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
10.4 g

zsír

Összesen:
2.6 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
7 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
79 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
25 mg
Foszfor:
140 mg
Kálium:
170 mg
Nátrium:
801 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
29 µg

szénhidrát

Összesen:
66.8 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
87.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
26 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
14 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
62.4 g

zsír

Összesen:
15.6 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
39 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.3 g
Kalcium:
471 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
155 mg
Foszfor:
838 mg
Kálium:
1017 mg
Nátrium:
4808 mg
Cink:
6 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
178 µg

szénhidrát

Összesen:
400.9 g
Összes cukor:
20 g
Élelmi rost :
14 g

víz

Összesen:
523.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
153 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
C vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
81 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.1 g

zsír

Összesen:
1.5 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
4 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
46 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
82 mg
Kálium:
101 mg
Nátrium:
472 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
39.3 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
51.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
8 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

339
finomliszt 0.5 kg
nádcukor 1 teáskanál
szódabikarbóna 1 kávéskanál
2 teáskanál
kefir 300 g
víz 2 dl
szezámmag 1 teáskanál