Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Keleties őszibarackos csirkemell recept

hozzászólások (7)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Nátrium

TOP Vitaminok

B3 Folát B1 B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
52.6 g

zsír

Összesen:
10.5 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
128 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3 g
Kalcium:
34 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
99 mg
Foszfor:
579 mg
Kálium:
1234 mg
Nátrium:
1093 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
80 µg

szénhidrát

Összesen:
117.8 g
Összes cukor:
31 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
357.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
16 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
26 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
253 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
47 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
7 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
210.4 g

zsír

Összesen:
41.9 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
512 mg

ásványi anyagok

Összesen:
12.2 g
Kalcium:
132 mg
Vas:
23 mg
Magnézium:
399 mg
Foszfor:
2314 mg
Kálium:
4935 mg
Nátrium:
4371 mg
Cink:
10 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
323 µg

szénhidrát

Összesen:
471.3 g
Összes cukor:
127 g
Élelmi rost :
23 g

víz

Összesen:
1430.2 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
64 mg
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
107 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
17 mg
B6 vitamin:
7 mg
Összes folát:
1016 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
189 µg
E vitamin:
9 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
31 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.7 g

zsír

Összesen:
1.7 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
21 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
5 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
97 mg
Kálium:
206 mg
Nátrium:
182 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
19.6 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
59.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
41 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
8 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Kittens
Kultné Szabó Noémi / Kittens Thu, 2011-08-11 16:08

Sziasztok!
Bocsánat kimaradt belőle, hogy mikor kell a barackot beletenni! Ki is javítom!
A 4. lépéssel tesszük bele a barackot, mivel nyers, friss barackról van szó, kicsit kell főzni. Konzerv baracknál bőven elég az utolsó percekben beledobálni.!

Leeanne
Leeanne / Leeanne Wed, 2011-08-10 22:28

Nekem a kép alapján úgy tűnik hogy a 6. lépés előtt vagy után, de majd jön a szakács, ő megmondja...

783
csirkemell filé 80 dkg
őszibarack 6 db
vöröshagyma 1 közepes fej
szójaszósz 50 ml
méz 3 ek
alaplé 2 dl
petrezselyem 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
olívaolaj 2 ek
finomliszt 1 evőkanál
rizs 400 g